Yoga bevegelser

Yogastillinger er en eldgammel og lett å mestre metode for å forbedre folks fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige evner. Det er en form for trening for å oppnå en harmonisk enhet av kropp, sinn og ånd. Yoga består av tøynings-, styrke-, utholdenhets- og kardiostyrkende øvelser som fremmer god helse. Den har som funksjon å koordinere hele kroppen og lære hvordan man får kroppen til å fungere sunt samtidig som den øker kroppens styrke. Vitalitet. I tillegg vil utvikling av en tilstand av åndelig harmoni og følelsesmessig stabilitet også føre til at du forbedrer ditt fysiske, følelsesmessige, mentale og åndelige velvære, slik at kroppen din er i balanse og sunn.