Åpne og lukke hopp på yogamatten

Produkt kategorier

du kan kontakte oss på hvilken som helst måte som er praktisk for deg. vi er tilgjengelige 24/7 via e-post eller telefon.

ta kontakt med

Nye Produkter

Så lenge du har en yogamatte, er den en flott fettforbrenner!

Oct 12, 2022

Ser denne tittelen, kan noen venner bli forvirret, i mange fett tap trening måte faktisk kan få folk til å føle seg veldig "vanedannende" trening måte? Selvfølgelig er det det, og det er allerede mange mennesker som tar denne handlingen som den viktigste treningsmåten, fordi den kan utføres hjemme, så lenge du har en yogamatte, og ikke trenger å vurdere regnet eller utstyret er svært komplisert vil ikke bruke problemet, så lenge oppvarmingen forberedelse og stretching handling, er det veldig god fettforbrenning effekt!

Se disse tekstbeskrivelsene ovenfor, har du gjettet hva handlingen er?
Det er riktig, det er den veldig populære fetttap-handlingen - åpne og lukke hoppe i nyere tid.

Da vil du ikke være nysgjerrig, hvis hver dag er 8 grupper av åpne og nære hopp, hver gruppe på 60, holder seg til en måned så vil bringe hvilke endringer i kroppen din? Den andre tør ikke si, tynn en sirkel to sirkler eller veldig håpefull, det er ikke bare en oppvarming handling, og fett tap effekt er overraskende!

Hva er fordelene med denne handlingen? Kanskje bare erfarne venner kan forstå, denne artikkelen vil ta deg til å forstå følgende selv om det er en oppvarmingshandling, men kan gi deg en uventet glede av å trene det. Det første jeg må si er at det er fett tap effekt, selv om det er veldig enkelt å flytte det essensielle, men også å klassifisere det som en høy intensitet type trening, veldig egnet for kroppstypen har noen fete venner til trening for fettforbrenning.

I prosessen med trening, med bevegelsen av hendene og bena, kan hjertefrekvensen økes effektivt.
I tillegg kan blodsirkulasjonen, kroppens metabolske hastighet også forbedres betydelig, slik at overflødig fett i kroppen raskt vil kunne forbrennes, effektiviteten av vekttap vil også bli betydelig forbedret, ikke lenger la alle føle at vekten er veldig sta, uansett hvordan bevegelsen er ikke for åpenbar effekt! Det kan være lurt å prøve åpent og lukket hopp, kanskje det er en overraskelse?

Denne enkle handlingen kan få deg til å forbrenne fett raskt, men også for å forbedre kardiorespiratorisk funksjon, bør du ikke undervurdere den.

Styrken til denne handlingen er fortsatt svært betydelig, og samtidig vil blodstrømningshastigheten bli betydelig forbedret, funksjonen til hjertet og lungene vil også bli forbedret.

For mange mennesker som mangler trening, vil så lenge de insisterer på å gjøre det åpne og tette hoppet i en periode, åpenbart kunne føle endringene som har skjedd i kroppen.
Imidlertid må vi ta hensyn til tidspunktet for åpen og nær hopping, når stående må være naturlig, ikke stram, armene vertikalt på begge sider av kroppen, i hoppet mens du løfter armene kan fotbevegelsene også følge .
Selv om dette ser veldig enkelt ut, men etter å ha prøvd vil det fortsatt føles litt slitent.

Men hvem la det fett tap effekt er veldig bra?
Av hensyn til deres fantastiske kropp bør vi tåle mer og insistere på det!
Det er mulig at du i begynnelsen av treningen vil føle litt pusteproblemer, hvis en slik situasjon oppstår, vil du stoppe for å hvile på den, akkurat når kroppen ikke tilpasser seg treningen, tross alt, intensiteten på treningen er ikke å undervurdere, ettersom kroppen fortsetter å tilpasse seg, vil vi sakte bli vant til det og føle fordelene med det.

Når du ser kroppen din sakte slank, vil du føle at innsatsen du legger ned er veldig verdt det!

nyheter

Så lenge du har en yogamatte, er den en flott fettforbrenner!