Visste du at yoga kommer til campus?

På en akademisk tung amerikansk skole hjelper yoga barn der med å håndtere stress, styrke kroppen og legge grunnlaget for til slutt lykkelige og vellykkede liv.

En morgen, på KIPP Summit Academy i California, USA, deltok 20 elever i sjuende klasse på en yogatime. Skolen har som mål å hjelpe elever fra familier med lav inntekt og mangel på omsorgsfulle familier inn på universitetet for videre studier, og har høye forventninger til elevenes utmerkede prestasjoner.

Åttendeklassingen Andy Chen hadde ingen interesse for yoga da han først begynte med yoga for tre år siden. Men etter to år med obligatorisk ukentlig trening ble han sakte forelsket i yoga. "Jeg innså at yoga kan forbedre ytelsen min, holde meg rolig når jeg føler meg nedstemt, og øke fokuset mitt," sier han. Han elsker Dolphin og Warrior, fordi de gir ham styrke og balanse. For ham er yoga ikke bare bra for den fysiske helsen, men også et utløp for følelser.

KIPP Summit er den første skolen i USA som tilbyr yogaklasser. Skoleadministratorer valgte å samarbeide med den ideelle organisasjonen Headstand om et yogaprogram, som tar sikte på å introdusere yoga til tenåringer som har opplevd følelsesmessige traumer.

Lærere og skoleledere mener at yoga er gunstig og nødvendig for barns fysiske og mentale helse. Andy Taylor-Fabe, en lærer som har jobbet på KIPP Summit i mer enn fire år, sa at han har observert sjette- og syvendeklassinger blir mer og mer i stand til å behandle de flyktige energiene som er karakteristiske for tenårene deres og vet hvordan de skal lede i riktig retning. Han sa: "Barn pleide feilaktig å tro at de enten var hyperaktive eller sløve, eller enten. Men gjennom yoga lærte de å være både rolige og sterke. Fra et atferdsendringsperspektiv kan det virkelig hjelpe barn til å effektivt kanalisere overflødig energi ."

karakterstyrke

Å avstresse studenter er et veldig viktig aspekt ved Headstand Campus Yoga-programmet. De ønsker å gi barn et verktøy for å forstå seg selv, lære å reflektere selv og til slutt bli mer entusiastiske, kloke og lykkeligere mennesker. Dette konseptet med selvobservasjon og selvrefleksjon kalles ofte selvstudium i yoga, og KIPP kaller det karakterbygging. Dette er en vesentlig del av KIPPs verdier, da det anses som nødvendig for studentenes langsiktige suksess.

Å bygge tøff karakter hos studenter er en langvarig ambisjon til KIPP-medgründerne David Levin og Michael Feinberg. De mener at en vektlegging av akademiske prestasjoner er utilstrekkelig. Priore mener yogatimene hennes hjelper studentene med å utvikle de nøkkelegenskapene som KIPP setter høyt, for eksempel selvkontroll, selvforkjemper, gredighet, entusiasme, optimisme og takknemlighet.

livsleksjoner

Tracy Lord, klasse 11, begynte yoga med Priore for tre år siden på KIPP Summit. Hun liker Tree Pose og Half Moon Pose best fordi de holder henne balansert, og Headstand fordi det er morsomt og utfordrende. "Jeg liker freden, stillheten, stabiliteten. Jeg liker også måten timen er organisert på slik at du ikke trenger å tenke for mye. Du må bare følge strømmen og flyte naturlig med kroppen din."

Yoga frigjorde henne også fra konkurransetankegangen som hadde gjort henne nervøs og utslitt. Hun brakte en gang en konkurranseånd inn i yogaklasserommet, og sammenlignet seg alltid med klassekameratene rundt henne. Priore minner alle om at yoga ikke innebærer konkurranse med andre, du praktiserer det for din egen kropp og sinn. Denne setningen vekket henne: "For å komme inn på universitetet vil jeg alltid gjøre mitt beste, men det er alltid folk som er bedre enn meg, noe som vil gi stort press. Men når jeg bruker yogaprinsippene på studiene mine , alt Det har endret seg. Stresset er borte, jeg er mer fokusert på meg selv og hva jeg kan gjøre. Jeg trenger ikke lenger å være oppe til klokken 3 prøver å slå andre, bare gjøre det jeg kan."