Fungerer virkelig skumskaftet?

Skum akse er en god måte å slappe av kroppens muskler utstyr . Etter en lang periode med trening eller intens trening er menneskekroppen utsatt for overdreven muskelspenninger, så massasje eller skumskaftavslapning etter trening er en viktig måte å slappe av på for alle idretter, spesielt for profesjonelle spillere, rettidig massasje og avslapning er uunnværlig måte å komme seg på. Skumskaft kan brukes som et avslapningsverktøy etter idrett, da de alltid er tilgjengelige for spillere å varme opp før eller slappe av i musklene etter en kamp.

Funksjonen til skumakse

1、Reduser risikoen for adhesjon av muskelvev. Når bløtvev som muskler, sener og fascia er skadet, kan kollagenfibrene festes til andre nivåer av fascia, og avslappingen av skumskaftet kan gi en viss lindring.

2、 Forbedre leddene og reduser trykket på leddene. Skumaksenkan slappe av fascien, noe som kan redusere vevstrykket, lindre muskelspenninger og spille en rolle i å lindre leddtrykket.

3 、 Reduser sårhet og fremme restitusjon. Bruk av skumaksenetter trening kan slappe av musklene, og dermed gjenopprette den normale elastisiteten til musklene og fremme restitusjon.

Forholdsregler for bruk av skumaksen

1、Ikke trykk for hardt. Ikke jo mer smerte jo bedre, fordi overdreven smerte vil utløse beskyttende sammentrekning av muskelen, men vil redusere effekten.

2、 Hold pusten rolig. For stramme muskler og anspent pust bidrar ikke til avslapping av kroppen før og etter trening, og pusten bør justeres for å lindre spenninger.

3, ikke rull for fort. Rolling for fort kan ikke oppnå avslappende effekt av fascia bør være, bør være jevn rullende avslapning er hensiktsmessig.