Alltid dvelende på bildene som er populære i media, er det lett å være for streng med vår egen kropp når vi ser tilbake på oss selv.
Disse enhetlige standardene for styrke og skjønnhet vil også hindre oss i å sette pris på andre kropper som er forskjellige fra standardene.
Kan ikke tro kraften til andre kropper enn normen.
"Jeg har til og med blitt fortalt at lårene mine er så tykke og armene mine er så korte at det er en luksus å ville gjøre visse positurer. Heldigvis velger jeg de svake stemmene som tror på meg, ikke den høye tvilstemmen," hun sa.
Hun mener at det er like mange forskjellige måter å praktisere Ashtanga på som det er forskjellige kropper i verden. I den tradisjonelle Mysore-praksisen kan asanaene justeres i henhold til de ulike behovene til hver enkelt elevs praksis. og modifisert: "I løpet av mine år med studieturer i India, har jeg sett hvordan læreren min tilpasser praksisen etter hva som er mest fordelaktig for studentene, selv om det er mange asanas i Ashtangari, er de ikke. Ikke alle elever trenger å gjøre alt asanas på samme måte hver dag. Ashtanga er ikke en enkelt lineær øvelse, men en reise som leder elevene inn i ånden.»
Det Kino håper å la flere få vite er: "Faktisk trenger du ikke at verden elsker deg og får deg til å føle din verdi, akkurat som du ikke trenger at verden fyller hodet med kraft. En enhetlig standard for hva er skjønnhet og hva som er makt."
Kino nevnte at mange kvinner har fortalt henne at de er inspirerte og mer trygge på å trene på grunn av henne (Kino sier at hun ikke er en høy og tynn person). "Ok, la mine muskuløse lår og små vekst være inspirasjonen for alle korte, tunge kropper," sa Kino i en litt leken tone!
Og vitsene er mer av positiv støtte og oppmuntring: "La meg fortelle deg, det er ingenting galt med deg, du er vakker, og du kan holde deg oppe hvis du vil, men igjen, du trenger ikke. Bevis verdt. Den perfekte kroppen å øve er den som fortsetter å øve. Lær å elske kroppen din og takk kroppen din med hvert pust for kraften du får fra den.
Kino mener at hvert individ har kraften til å oppnå transformasjon og gjennombrudd, venter på å bli oppdaget og oppdaget, og yogapraksis er dette verktøyet: "Egentlig kan ingenting enkelt oppnås - yoga er ikke, håndstand Nei, ikke meditasjon, ikke emosjonell balanse , og selvfølgelig ikke selvgodkjenning.Jeg har slitt med depresjon, angst, spiseforstyrrelser, panikkanfall, egenverd, ensomhet osv., men nøkkelen til transformasjon har alltid vært meg selv.
Jeg kan velge å fordype meg i min elendighet og passivt vente på at verden skal gjøre bot og gi meg det jeg ser på som mitt eget, eller jeg kan velge å hoppe ut av min destruktive tenkning og strebe etter å forandre din verden og gjøre den til det du elsker. "
Den dypeste delen av asanapraksis er forbindelsen mellom kropp og sinn. Yoga er ikke bare en fysisk trening, men også en kunst for kroppsoppfatning. Faktisk er all asanapraksis å forberede seg på den endelige realiseringen av sublimeringen av kropp og sinn. Dette er grunnen til at Kino tror at selv om mange begynner med yoga av kondisjonsgrunner, vil de sakte oppdage at yoga har forandret livene deres usynlig.
"Det fine med yoga asanas er at du ikke trenger å tro at de har helbredende energi, yoga vil først virke på kroppen din, og deretter subtilt trenge inn i din ånd og sjel for å oppnå en fullstendig transformasjon av mennesker, fordi kroppen er en inngangsport til hjertet og sjelen i seg selv," sa Kino.
Når du åpner Kinos sosiale nettverksplattform, vil du bli overrasket over de supervanskelige yogastillingene hun ser ut til å ha hendige. På bildet er øynene hennes alltid glitrende, og ansiktet hennes er alltid med et varmt smil. Til og med "Washington Daily" kommenterte henne - - "Den internasjonalt anerkjente Ashtanga-mentoren Kino Mac Gregor er en slik tilstedeværelse at hun ikke bare kan sette bena på hodet, men hun kan gjøre det med et smil" er også nesten en utrolig beundring .
Hun er grunnleggeren av sosiale medieplattformer for å promotere yoga – hun har over en million følgere på Instagram, og hennes personlige Youtube-kanal har over 100 millioner visninger; hun er "Originator of Yoga Influencers" - hun er kjent i verden Vanskelige asana-bilder av naturskjønne steder sirkuleres over hele verden. Hos henne ser vi kombinasjonen av tradisjon og modernitet, yoga og mote, og arv og åpenhet.
norsk
English
français
Deutsch
italiano
español
Nederlands
čeština
slovenský
svenska
Jointop China Industry Co., Limited.
ipv6-nettverk støttes
