Lær å sette pris på deg selv i yoga

I yoga lærte jeg sakte å sette pris på meg selv.
Jeg lærte å sette pris på meg selv og akseptere meg selv i stedet for å lete etter perfeksjon i et ufullkomment liv.
Jeg innså at yoga har hjulpet meg mye, for i min daglige praksis kan jeg komme bedre overens med meg selv og vite hvordan jeg kan bringe følelsen og opplevelsen av yoga inn i livet mitt.
La takknemligheten sakte vende seg til deg selv og til livet.
Her vil jeg gi deg et enkelt eksempel: hvis vi bor sammen med et barn, vil vi oppdage at det ikke er noe begrep om "jeg er ikke god nok" i barnets øyne, og barnet vil gjerne akseptere og elske seg selv.
Men etter hvert som vi vokser opp og møter forskjellige ting, begynner vi sakte å tvile på oss selv, "Er jeg flink? Se! Jeg har mange mangler ...", finner seg selv: Jeg gjør ikke dette godt nok, at ikke gjør det bra nok ... Over tid, vanen med "Jeg er ikke god nok" bundet i deres hjerter.
Med et selvkritisk øye for å se seg selv, se deg rundt.

Så, kan vi prøve å endre vår tenkning på en annen måte eller måte? Yoga er en måte å oppdage vår egen godhet, våre egne fortjenester og lære å sette pris på oss selv.
En senior sa: "Yoga er ikke en teknikk, yoga er ikke arbeid, yoga er livet, yoga er holdning.
" Så bak yogapraksisen vil vi sakte innse at yoga er et verktøy for oss selv, et verktøy for å forstå oss selv, en verktøy for å oppdage oss selv, og et verktøy for å sette pris på oss selv.
Hvordan oppleve det? Jeg tror, ​​sakte oppløs yoga i livet vårt, oppløs i livet vårt, ikke ta yogaens høye ferdigheter og høye vanskelighetsgrad for å si ting, men sakte destiller essensen av yoga gjennom praksis.
Da må vi fortsette å øve og øve igjen og igjen, fortsette å føle og reflektere igjen og igjen.
I tøyingen og tøyingen kan jeg innse at jeg har gjort fremgang i dag sammenlignet med i går, og i pusten og pusten kan jeg finne meg selv mer og mer stabil og i stand til å holde hjertet mitt.
I vår praksis lærer vi hvordan vi integrerer bevegelse, pust og intensjon sammen, hvordan vi kan føle skjønnheten og freden som hver bevegelse gir oss, hvordan vi kan føle oss selv i yogaens asanas, akseptere ufullkommenhetene våre og hele tiden bekrefte oss selv!
Hvis du endrer synet ditt, vil du endre deg selv og alt rundt deg, og hvis du lærer å sette pris på, vil du vite hvordan du kan la "jeg er ikke god nok" sakte ta bort, og legge "jeg er god" i hjertet ditt, og fortsett å forbedre deg selv, og vi vil finne at vi er Hvor verdige vi er til å bekrefte seg selv,
Så la oss lære å sette pris på oss selv i yoga og fortelle oss selv "jeg har det bra"! Livene våre vil aldri bli det samme igjen.