Yoga er verdt å satse på i en evighet

gå til sengs tidlig

Mangel på søvn er kilden til usunt liv for moderne mennesker. Yogier forstår viktigheten av tilstrekkelig søvn, ikke vær oppe sent, legg deg tidlig og stå opp tidlig. De som kan kontrollere morgenen kan kontrollere livet!

regelmessig praksis

Yoga er en slags selvdisiplin som er integrert i beinene. Yogier har fantastisk selvkontroll. De er enten på vei til yogastudioet eller i yogastudioet. Utnytt tiden din til det fulle. Det er alltid en time med yoga hver dag.

Drikk mer vann

Stå opp med et glass vann for å redusere blodkonsentrasjonen og fremme sirkulasjonen. Drikk et glass vann en halvtime før du legger deg for å holde kroppen i en balansert tilstand under søvn. Drikk mye vann for å holde huden hydrert og detox i tide
Spis mindre fet

Etter yoga liker jeg gradvis å spise lett mat, og jeg liker mat med høyt klorofyll. Vegetarisk mat kalles yin-mat, som kan gjøre kroppen lettere, redusere virkningen av negative følelser på livet og gi næring til hjertet.

enkelt og naturlig liv

En yogi lever et solid liv, enkelt og upretensiøst. Yoga er ikke bare trening av kroppen, men også praksis for enhet av kropp og sinn.

liker å lese

Yogier liker å være stille, liker å være alene, lage en kopp te, lese bøker på fritiden, absorbere bøkers visdom og berike hjertene sine

. Noen sammenligner yoga med en kunst å dyrke selv.

Noen ser også på yoga . som oppbyggelse av sin egen sjel

Andre bruker yoga som en måte å holde seg i form

. Faktisk er yoga mer som en selvsnakk i livet.

Hver yogapraksis er som selvoppdagelse

Det er to sjeler i hver av oss

En jeg er uansett hvor mange tilbakeslag livet gir deg

Kan alltid løse, møte, akseptere, absorbere igjen og igjen

Den andre jeg sitter stille i hjertet mitt

Gjennom meditasjon, pust for å være bevisst på utsiden, kjenne hjertet

Vakre severdigheter trenger noen ganger ikke å forestille seg

Hvor hjertet går, hvor sjelen går, skjønnheten kommer naturlig

Det fine med yoga er at det former linjene i kroppen din

. Det beroliger ditt rastløse sinn, det er livets gave å du

lar deg lære å snakke med deg selv i ensomhet, i ensomhet

Alt uttrykkes med pust

Ingen behov for kompliserte ting Pusten

er lettest

Og de enkleste tingene er ofte de mest rørende

I denne reisen og praksisen med dialog med meg selv Bryr meg

ikke om andres hastighet, bare løp med deg selv.

Senk farten på sinnet og kroppen for å oppdage mer av din indre skatt

Skyv grensene og nyt din egen enorme verden

Yoga lar deg lære å være alene med deg selv