Hvorvidt en tykkere eller tynnere yogamatte er bedre, avhenger av treningsintensiteten og kroppstilstanden til hver person. Hvis du er nybegynner og ønsker å beskytte leddene når du trener yoga, prøv å velge en matte som er 6 mm eller 8 mm tykk, og helst ikke en matte som er mer enn 10 mm tykk. Fordi nybegynnere eller personer med svake ledd ofte ikke kan gjøre for komplekse bevegelser, må de overvinne problemet med å opprettholde kroppsbalansen til enhver tid, så det er veldig viktig å velge en yogamatte med sterkt grep. For de som ønsker å oppleve mer intens trening eller trenger å trene mer komplekse bevegelser, er grepet på matten også svært krevende. Derfor bør disse lærde velge en tynnere yogamatte, altså en matte med en tykkelse på 3mm eller 5mm. Jointop er en profesjonell produsent av yogamatter for å dekke alle dine behov, hvis du trenger, ta kontakt med Jointop for å gi deg profesjonelle svar!

Følgende er rengjøringsmetoden for yogamatte, håper det kan hjelpe deg. Metode / trinn 1 Bruk soCleaning-metoden for yogamatte i vann eller dusjgelé Hvis yogamatten er veldig skitten, bør du være godt rengjort, denne gangen kan du bruke litt lett såpevann eller kroppsvask skrubbe overflaten på matten, skylle med vann og deretter legge i solen for å tørke, men du må være oppmerksom på er minst mulig å legge litt vaskemiddel, ellers er det stor sannsynlighet for at skyllingen ikke er ren, slik at yogamatten blir glatt. 2 Enkel rengjøring på normal tid Folk som ofte gjør yoga trening vet at rengjøring av yogamatten er en veldig hodepine, vil alltid være redd for rengjøring er ikke rent, faktisk den vanlige enkle rengjøringen, du trenger bare å bruke to kopper vann med riktig mengde oppvask væske, sprayvask yogamatte, sprayvask og bruk deretter en ren klut til å tørke etter. 3 kjøpe en yoga fortau Hvis du ikke vil gå gjennom bryet med å rengjøre yogamatten hver gang, men er redd for bakteriene som kan påvirke helsen din hvis matten er skitten, så er den beste måten å kjøpe et yogahåndkle å legge på toppen. av matten din, slik at du bare trenger å rengjøre håndkleet hver gang. Yogamatte rensetrinn Metode/Trinn 1 Nøkkelen til rengjøring av yogamatter er å beskytte antisklivevet på matten, fordi disse antisklivevet er den viktigste delen av matten og er et viktig våpen for å beskytte oss mot idrettsskader når vi trener yoga. Generelt sett, hvis du kan oppnå 3-4 ganger bruk av yogamatte per uke, kan du holde yogamatten hygienisk med hyppig rengjøring annenhver uke. 2 En mindre skitten yogamatte kan rengjøres slik. Ha to kopper vann og 4 dråper vaskemiddel i en sprøyte, spray og vask matten, og tørk den deretter med en tørr klut. Yogamatter som ikke har vært rengjort på lenge og har dype flekker kan rengjøres slik. Fyll karet med kaldt vann og tilsett vaskemiddel. Jo mindre vaskepulver, jo bedre, fordi eventuelle rester vil gjøre den rengjorte yogamatten glatt. Skrubb deretter matten med en fuktig klut og skyll den av. Rull opp matten med et stort tørt håndkle for å absorbere overflødig vann. Lufttørk på et kjølig sted, vekk fra direkte sollys. Hvordan vedlikeholde yogamatten Metode / trinn 1 Hvis du kjøper en yogamatte, ofte brukt, men aldri vedlikeholdt, vil opphopning av støv og svetteflekker på overflaten av matten til slutt sette eierens helse i fare, så det er nødvendig å rengjøre yogamatten grundig. Yogamatten som ikke er rengjort har sannsynligvis bakterier, sopp og støvmidd. Bakterier kan forårsake follikulitt, sopp kan forårsake ringorm og fotsopp, og støvmidd kan forårsake allergisk dermatitt og astma, som er den største trusselen mot allergiske mennesker. 2 For å sikre hygiene er det best å vaske den annenhver uke. Den enkleste måten å rengjøre yogamatten på er å ha to dråper vaskemiddel i fire skåler med vann, spray den på matten og tørk av den med en tørr klut. 3 Hvis matten allerede er skitten, kan du også bruke en klut dyppet i vaskemiddel...

Ser denne tittelen, kan noen venner bli forvirret, i mange fett tap trening måte faktisk kan få folk til å føle seg veldig "vanedannende" trening måte? Selvfølgelig er det det, og det er allerede mange mennesker som tar denne handlingen som den viktigste treningsmåten, fordi den kan utføres hjemme, så lenge du har en yogamatte, og ikke trenger å vurdere regnet eller utstyret er svært komplisert vil ikke bruke problemet, så lenge oppvarmingen forberedelse og stretching handling, er det veldig god fettforbrenning effekt! Se disse tekstbeskrivelsene ovenfor, har du gjettet hva handlingen er? Det er riktig, det er den veldig populære fetttap-handlingen - åpne og lukke hoppe i nyere tid. Da vil du ikke være nysgjerrig, hvis hver dag er 8 grupper av åpne og nære hopp, hver gruppe på 60, ​​holder seg til en måned så vil bringe hvilke endringer i kroppen din? Den andre tør ikke si, tynn en sirkel to sirkler eller veldig håpefull, det er ikke bare en oppvarming handling, og fett tap effekt er overraskende! Hva er fordelene med denne handlingen? Kanskje bare erfarne venner kan forstå, denne artikkelen vil ta deg til å forstå følgende selv om det er en oppvarmingshandling, men kan gi deg en uventet glede av å trene det. Det første jeg må si er at det er fett tap effekt, selv om det er veldig enkelt å flytte det essensielle, men også å klassifisere det som en høy intensitet type trening, veldig egnet for kroppstypen har noen fete venner til trening for fettforbrenning. I prosessen med trening, med bevegelsen av hendene og bena, kan hjertefrekvensen økes effektivt. I tillegg kan blodsirkulasjonen, kroppens metabolske hastighet også forbedres betydelig, slik at overflødig fett i kroppen raskt vil kunne forbrennes, effektiviteten av vekttap vil også bli betydelig forbedret, ikke lenger la alle føle at vekten er veldig sta, uansett hvordan bevegelsen er ikke for åpenbar effekt! Det kan være lurt å prøve åpent og lukket hopp, kanskje det er en overraskelse? Denne enkle handlingen kan få deg til å forbrenne fett raskt, men også for å forbedre kardiorespiratorisk funksjon, bør du ikke undervurdere den. Styrken til denne handlingen er fortsatt svært betydelig, og samtidig vil blodstrømningshastigheten bli betydelig forbedret, funksjonen til hjertet og lungene vil også bli forbedret. For mange mennesker som mangler trening, vil så lenge de insisterer på å gjøre det åpne og tette hoppet i en periode, åpenbart kunne føle endringene som har skjedd i kroppen. Imidlertid må vi ta hensyn til tidspunktet for åpen og nær hopping, når stående må være naturlig, ikke stram, armene vertikalt på begge sider av kroppen, i hoppet mens du løfter armene kan fotbevegelsene også følge . Selv om dette ser veldig enkelt ut, men etter å ha prøvd vil det fortsatt føles litt slitent. Men hvem la det fett tap effekt er veldig bra? Av hensyn til deres fantastiske kropp bør vi tåle mer og insistere på det! Det er mulig at du i begynnelsen av treningen vil føle litt pusteproblemer, hvis en slik...

Yoga Wall er Iyengar Yoga, en hatha yoga-klasse grunnlagt og undervist av den indiske mesteren KBS IYENGAR, og oppkalt etter ham. Iyengar Yoga legger vekt på presisjonen i kroppsstillinger, og har effekten av å korrigere og gjenopprette kroppen. I prosessen med å øve er det noen ganger nødvendig å bruke verktøy for å fullføre de tilsvarende holdningsøvelsene. Dermed ble Yoga Wall født. Hva er fordelene med å praktisere Iyengar Yoga? 1. Gi deg mer frisk og spennende opplevelse i praksisprosessen Yogaveggtauet hjelper deg med å trene fremoverbøying, ryggbøying, vridning og andre stillinger. I prosessen vil du få en annen forståelse av yogastillinger. En av definisjonene på yoga er: «å dyrke sinnet og stimulere menneskers vitalitet». Ved hjelp av yoga veggtau kan mange vanskelige bevegelser gjennomføres. 2. Gjør yogapraksis mer omfattende, mangfoldig og trygg I generelle yogatimer er ryggraden vår alltid under press sammen med tyngdekraften. Mesteparten av tiden innebærer kroppsvekttrening bare å skyve og ikke dra. Yogaveggen kan lett undergrave alt dette. Under trekkraften til veggtauet vil kroppen være godt støttet for å sikre sikkerheten. Enten du ønsker å forbedre sikkerheten og effekten av yogapraksis, eller kombinere fysioterapi og rehabilitering for litt funksjonell trening, kan du gjøre det ved hjelp av yoga-veggtreningssystemet. 3. Flittig asana-hjelpepraksis Ved hjelp av veggremstøtten tar den trykket av kroppsdelene. For eksempel kan trykket på leddene elimineres når du gjør hunden nedover, trykket på hodet og nakken kan unngås i hodestanden, trykket på kneleddet kan unngås i warrior-serien, og trykket på midje kan unngås i backbend, som ikke bare kan hjelpe nybegynnere til å fullføre posituren, men også Det kan hjelpe avanserte utøvere å utfordre vanskelige positurer. 4. Fest holdningen og forleng bevegelsen. Veggtauet gir deg mer frihet og lar deg ha et større bevegelsesområde. Når du henger på veggtauet og gynger fremover, kan du gjøre kobrastillingen, og når du vipper den bakover, kan du gjøre den foroverbrettede stillingen; yoga veggtauet har mer fleksibilitet og kan også forbedre utøverens konsentrasjon. 5. Passer for alle mennesker Passer for alle praktiserende mennesker, vil du snart føle resultatene av yoga veggtau praksis. Det kan gjøre vanskelige bevegelser lettere. De ulike måtene å bruke yogaveggen på vil gjøre folk ivrige etter å komme tilbake til veggen igjen.

Når du praktiserer yoga, kan et yogahjul hjelpe oss til å være late en stund i styrke og smidighet, slik at du kan opprettholde en forfriskende følelse når du gjør yoga. Så spørsmålet er, hvordan velge et godt yogahjul? Redaktøren oppsummerer 6 positurer for å teste kvaliteten på yogahjulet. 1. Løvevariant med menneskeansikt Kryss bena og anklene med håndflatene i bakken, og vær oppmerksom på å bruke litt kraft når midjen er rett opp. Fokuser deretter på ankelen. Ankelen hviler på yogahjulet, og yogahjulet verken deformeres eller sklir unna. Et kvalifisert yogahjul må være mykt å ta på. 2. Fiskevariant Forbered deg først i liggende stilling, deretter gå til bakken, rumpa opp, bena viklet rundt. Under denne prosessen gnider midjen hele tiden mot hjulene. Merk: Et yogahjul som tar vare på huden er et seriøst yogahjul. Ethvert materiale som ikke er opp til standarden og føles ubehagelig etter berøring av huden, må være et produkt som ikke er standard. 3. Hodestand Stå opp ned, med underarmene på bakken og hodet på bakken. Bena er naturlig ute av linje. Holder det med begge hender og holder det på hodet, er det stabile yogahjulet ikke redd for å falle plutselig. Gjør håndstående og ta dette lille hjulet, som er mer enn litt tryggere. 4. Essdue avansert Hjulene er innebygd under midjen og bøyd bakover. Bøy armene og bena innover til de danner en avrundet bue. Midjen er nær yogahjulet, ikke deformert, ikke klør. 5. Scorpion-håndstand Stå på albuene og ta tak i den med begge hender. Løft midjen opp til bena faller. Så berører tærne yogahjulet for å holde kroppen i balanse. 6. Skulderstativ Legg deg ned i en avslappet stilling, støtt korsryggen og hoftene på yogahjulet og løft bena. Dette er en treningsreise for yogahjul. Hudvennlig, seig og myk med en kombinasjon av hardhet og mykhet. Velg et yogahjul du liker og start en ny yogareise.

Mange vet bare at yogamatter i naturgummi er dyre, men de vet ikke hvorfor de er dyre. I dag vil jeg analysere produksjonsprosessen til yogamatter i naturgummi og fordelene med yogamatter i naturgummi fra et profesjonelt perspektiv: Produksjonsprosessen av yogamatter i naturgummi er kompleks og høyteknologisk. Utvalget av råvarer, maskineri og utstyr i produksjonsprosessen, formelen og profesjonaliteten til operatørene vil alle påvirke den endelige kvaliteten på yogamatten. råmateriale Hovedråstoffet til gummiprodukter er rågummi som basismateriale, og rågummi samles inn ved kunstig å kutte barken av gummitrær som dyrkes i tropene og subtropene. Plastisering Rågummi er elastisk og mangler plastisiteten som er nødvendig for bearbeiding, så den er ikke lett å bearbeide. For å forbedre plastisiteten er det nødvendig å tygge rågummien, og prosessen med å degradere de langkjedede molekylene i rågummien for å danne plastisitet kalles plastering. elting For å tilpasse seg ytelsen til yogaøvelser og forbedre ytelsen til naturgummiprodukter, må forskjellige blandingsmidler tilsettes rågummien. å danne I produksjonsprosessen av gummiprodukter brukes en kalander eller en ekstruder for å forforme en prosess av forskjellige former og størrelser, som kalles støping. vulkanisering Prosessen med å transformere plastgummien til den lineære strukturen til den elastiske gummien til den tredimensjonale nettverksstrukturen kalles vulkanisering. Ethvert stoff som kan spille en "bro"-rolle i gummimaterialet kalles et "vulkaniseringsmiddel" (vulkanisering av en god yogamatte). Agenten er blandingsmidlet i prosessen med å velge kosmetikk). Ovennevnte er produksjonsprosessen av naturgummi, så la oss snakke om fordelene. Først, la oss analysere barrierene for kvaliteten på en yogamatte: 1. Råvareinnkjøp: kilden til å sikre produktkvalitet. 2. Oppskrift: Yogamatter er veldig konfidensielle, og det er derfor matter som ligner på vil være forskjellig i bruk. 3. Maskiner: Høyteknologi er ikke bare effektivitet i moderne produksjon, men også utsøkt håndverk. 4. Akkumulering av teknisk erfaring: profesjonalitet gjøres ikke over natten, det tar tid å akkumulere. 5. Fabrikkskala: Størrelsen på skalaen bestemmer antall talenter. Fordeler med en god naturgummimatte: 1. Naturlig plantegummi, miljøvennlig og lett å dekomponere, skader ikke deg selv, og forurenser ikke jorden; 2. Unik formel, uovertruffen komfort og spenst; 3. Krigerlignende grep; 4. Jordskjelvmotstand; 5. Enestående anti-skli ytelse.