Møte, er en slags skjebne Yoga, er det vi møter Da jeg først praktiserte yoga, kunne jeg knapt gjøre de grunnleggende asanas, enn si de vanskelige, og jeg var ofte sår etter en økt. Hvis du vil være vakker, hold deg til det! Hvis du vil forbedre temperamentet ditt, hold deg til det! I dette øyeblikket er det alltid en stemme i hjertet mitt som formaner meg selv, faktisk er "utholdenhet" ikke en sl...
Du trenger ikke å være besatt av yoga, bare fordyp deg i det i ro og mak. Velg, prøv ditt beste, fortsett, kanskje neste hjørne, vil du møte det vakreste jeget. Yoga, fra å puste inn og slutte med utpust, er en reise og en reinkarnasjon. Som livet, følg dets skjønnhet og vær rolig, som vandre skyer, som rennende vann, er livets rike bør være. Fokuser på utøvelse av yoga, de vakre, de oppover, de a...
Den opprinnelige betydningen av ordet yoga er "union" og "harmoni". De gamle indianerne praktiserte yoga i jakten på den perfekte foreningen mellom selvet og himmelen og jorden, som gradvis utviklet seg til dagens pusteteknikker, asanas og meditasjoner for å harmonisere balansen mellom sinn og kropp. Yoga er også delt inn i "fysisk yoga" og "åndelig yoga". For å praktisere yoga bør sinnet være hel...
I yoga lærte jeg sakte å sette pris på meg selv. Jeg lærte å sette pris på meg selv og akseptere meg selv i stedet for å lete etter perfeksjon i et ufullkomment liv. Jeg innså at yoga har hjulpet meg mye, for i min daglige praksis kan jeg komme bedre overens med meg selv og vite hvordan jeg kan bringe følelsen og opplevelsen av yoga inn i livet mitt. La takknemligheten sakte vende seg til deg selv...
Yoga er nå en veldig populær sport, flere og flere har begynt å praktisere yoga, vet du om fordelene med yoga? For folk som bare yoga, bør vite litt generell kunnskap om yoga, slik at du bedre kan praktisere yoga. Det er mange tabuer du bør kjenne til når du praktiserer yoga. Fordelene med yoga Fremme blodsirkulasjonen Oksygen er svært viktig for cellene i krop...
Bruk myke og komfortable yogaklær og profesjonelt utstyr som yogama t , yogateppe og yogafliser . Først av alt, bør du være kjent med alle deler av din body, spesielt føttene, halebenet, sittebenet, skambenet, korsbeinet, ribbeina, kragebeinet, skulderbladene osv., slik at du kan bruke riktig kraft og kraft under treningen. Finn deretter ut om du har høyt blodtrykk, hjertesykdom osv., eller om du ...
Det er ingen forskjell. Yogaballen er også kjent som fitnessball eller yogaball, og er et balltreningsverktøy som brukes til trening og kondisjon. Materialet er for det meste laget av myk PVC og når kroppen kommer i kontakt med det, vil den oppblåsbare ballen jevnt kjærtegne kroppens kontaktområder, og dermed skape en massasjeeffekt, som er gunstig for å forbedre blodsirkulasjonen. Den sveit...
Når de prøver meditasjon for første gang, vil de fleste oppleve at de begynner å få ryggsmerter etter å ha sittet i noen minutter, ikke kan sitte rett, veldig ubehagelige osv. Så hva er de små punktene å merke seg under meditasjon? Først av alt, sittestillingen. Enten det er meditasjonssittestilling i yoga eller ren meditasjonssittestilling, må du finne en riktig kroppsholdning, beinet foran et be...
Yoga trening vanligvis en time til en time og en halv dag, hvis det ikke er tid kan også trene en halv time (ikke mindre enn en halv time), men må insisteres på, hver dag praksis, slik at effekten vil være flink. Øvetid er best plassert morgen og kveld, og fast morgen eller kveld, fordi kroppen har en minnefunksjon, tren hver dag samtidig som kroppen vil produsere hukommelse, slik at kroppens tren...